Conheça alguns chás que funcionam como calmantes

Milhões de pessoas no mundo sofrem com a ansiedade, o estresse e a insônia, que são problemas que conseguem acabar com a qualidade de vida de qualquer um e principalmente o rendimento das pessoas nos seus afazeres do dia a dia.

Existem vários tratamentos para esses problemas, geralmente com remédios controlados indicados por médicos especialistas. Mas algumas pessoas preferem tratamentos naturais, inclusive com chás, que funcionam como calmantes e aliviam os sintomas desses problemas. Conheça abaixo alguns desses chás e suas receitas.

chas-calmantes

Maçã com camomila

O chá de maçã com camomila, assim como o suco com os mesmos ingredientes, é ótimo para acalmar, sendo ideal para quem sofre de ansiedade e insônia.

Receita

Para fazer esse chá, você irá precisar de:

  • duas fatias de maçã
  • duas colheres de chá de camomila

Modo de preparo: Coloque as duas fatias de maçã e as duas colheres de chá de camomila em uma panela com água e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Depois, passe em uma peneira e acrescente açúcar ou adoçante à gosto.

Laranja com hortelã

Além de ser calmante, esse chá também ajuda na má digestão e a diminuir enjoos e curar resfriados.

Receita:

Para fazer esse chá, você irá precisar de:

  • dois pedaços de laranja
  • duas colheres de café de hortelã

Modo de preparo: Coloque na panela os dois pedaços da laranja e adicione mais duas colheres de café de hortelã, até ferver. Deixe esfriar um pouco e beba sempre que achar necessário.

Maracujá com pêssego e mel

O maracujá é um excelente calmante natural, e o chá dessa fruta com pêssego tem o poder de acalmar ainda mais e diminuir o estresse. Com a receita abaixo você se sentirá bem melhor.

Ingredientes:

  • Chá de pêssego
  • Chá de maracujá
  • Mel
  • Cravo
  • Canela

Misture o chá de pêssego e o chá de maracujá com um pouco de cravo e canela. Despeje todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogão por cerca de cinco minutos. Espere esfriar, acrescente mel e beba.

Ginseng

A raiz de ginseng é um ingrediente poderoso para ajudar a combater o estresse que impera no mundo nos dias atuais. O chá de ginseng é um excelente tratamento natural para dar uma ajudinha contra a insônia, o estresse e os problemas que afetam o nosso sistema nervoso.

Ingredientes do chá de ginseng

  • Uma colher de sopa de ginseng
  • Uma xícara de água fervente

Coloque o ginseng na xícara de água fervente, deixe por alguns minutos e depois coe. Adoce com mel ou açúcar, e, se quiser também pode acrescentar um pouco de limão.

Chá de erva cidreira

O chá de erva cidreira tem efeito calmante e também pode atuar como analgésico, sendo capaz de curar até dores de cabeça em algumas pessoas.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de cidreira picadas
  • uma xícara de água

Ferva uma xícara de água, junte uma colher de sopa de folhas de cidreira picadas e deixe por 10 minutos em infusão. Faça isso em um recipiente tampado. Coe o chá e tome ainda morno.

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